年末朋友圈体检截图扎堆刷屏，忙完一年，谁都揪着心问身体 “余额” 还剩多少？年终体检是超划算的健康投资，可憋尿、排队、选项目的烦恼却让人犯难？别慌！这份体检通关流程，教你省时省心，拿准结果！
证件：携带身份证、驾驶证等有效身份证件
服装：宜穿着宽松、分体（避免连体衣、连衣裙）、无金属饰品的衣物、尽量不戴首饰等贵重物品
资料：既往体检/病历报告（对比历年数据至关重要）
清淡饮食：提前3—5天避免暴饮暴食、高脂肪、高胆固醇饮食，不吃保健品，体检前一天晚12:00时后常规禁食（包括口香糖）、禁饮
保证睡眠：体检前一天避免熬夜
严格禁酒：至少提前24小时，提前3—5天更好
请摒弃危险的体检心态
“不敢查、怕查出问题、不检查没得啥，一检查就有问题了”——但问题不会因为逃避而消失，只会因拖延而加重。
“体检了就等于我管了”——只检不管，犹如只诊断不开方，是最大的浪费。
“我比同事指标好，没得事”——健康是自己的马拉松，与他人短跑对比毫无意义。
携带有效身份证件到达体检中心前台，绘制您的“健康风险地图”，基础标配+个性选配=精确的体检方案（与前台工作人员沟通病史、家族史、近期的症状，根据自身情况，进行个性化的体检套餐选择）
如果有备孕、怀孕、疑似怀孕的必须提前告诉工作人员，禁止做放射检查（如DR、CT、乳腺钼靶、双能骨密度等）；
有假体植入禁止做乳腺钼靶检查。
空腹项目基本是采血、上腹部超声、幽门螺杆菌检测（完成2次吹气）等，完成空腹项目后，立即喝白水，充盈膀胱，为泌尿系统超声或妇科超声做准备，若已婚女士/憋尿困难女士可以考虑调整成阴道彩超，这样就无需憋尿，节省大部分时间。
根据当天体检的具体情况，及时灵活调整体检的顺序，可咨询工作人员
为确保检测结果的准确性，建议检查前停用质子泵抑制剂（PPI，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等）至少4周，停用抗生素、铋剂、抗菌作用中药至少4周；体检当天晨起禁食禁饮、禁吸烟，禁嚼口香糖。当然，这一项检查后面补检也是可以的，只要遵循上述注意事项即可。
务必在完成妇科超声/前列腺超声后再留样！
否则需二次憋尿
留取“中段尿”——开头1—2秒的尿不要，取中间部分，最后一点也不要。女性避开月经期做尿液检查。
留取大便时，注意不要与尿液混在一起，尽量选择大便中间有黏液、脓血或者其他异常的部分取样。
女性妇科检查：应避开月经期、妇科检查前三天避免同房、阴道上药、冲洗等（保证检查中留取的妇科标本结果的准确性）；未婚女性禁止做妇科检查，若有性生活史并自愿要求检查者，须由当事人签字确认。
在体检过程中，有疑问随时提出，勿隐瞒病史，主动配合提供病史，便于医生重点观察，以保证准确性；若有不适（头晕、心慌），立即告知就近工作人员，以便随时为您提供帮助。
完成体检项目后，将体检指引单交回前台处，核对完成项目，无遗漏；若有暂时延期和补检的项目，与前台工作人员沟通补检时间。
与工作人员确定领取报告的时间，并妥善保管报告领取回执。
体检后一般体检中心会提供营养丰富的早餐，当然，也可以在完成空腹项目后先就餐。
携带报告领取回执或者有效身份证件领取报告，进行体检报告解读咨询，解读“红、黄、绿”的体检结果，不能只“检”而不“管”，重视体检报告中的重要阳性结果和主要问题，根据情况专科就诊（一般重要阳性结果体检中心会开启绿色通道），做好饮食、运动等生活方式的调整，定期复查相关指标。
体检从不是为了 “查出病”，而是为了 “管住风险”。愿这本手册，助你开启科学健康管理之旅，也别忘了听听那位默默陪你扛了一整年的身体 “战友”，想对你说的话～
